W

Dieta dzieli się na kilka etapów. W fazie uderzeniowej dozwolone jest spożywanie wyłącznie produktów białkowych, o niskiej zawartości tłuszczu 4-5%.

Należy też dużo pić ? przede wszystkim wody, herbat, dopuszczalne jest także chude mleko.

Dozwolone są też wszelkiego rodzaju napoje w wersji light czyli niezawierające cukru.

Długość tej fazy to pięć do dziesięciu dni.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_proteinowa

Krótka definicja z Wikipedii.

Sport

Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Rodzaje sportu: W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji.

Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki ? podróży w celu poznawania świata i ludzi.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport

Suplement_(kulturystyka) Podział suplementów ze względu na etapy ich zażywania.

w internetowej encyklopediiimpact whey protein

Podczas treningu Suplementy dla sportowców stosowane w trakcie treningu to najczęściej napoje zawierające w swoim składzie węglowodany proste, które dostarczają energii podczas treningu, jeżeli odczuwamy jej brak.

Są to np.

izotoniki lub napoje do samodzielnego przyrządzenia.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka).